Category Archives: マラソン

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淀川マラソンまでいよいよ、１週間です。
今さら焦ってもしょうがないですが
やっぱ落ち着かないですね。。
このマラソンのタイムは練習量に比例するらしいです。
言い訳になるかもしれませんが、
仕事をしながらというのも、なかなか練習から遠ざかります。。
いろいろやり過ぎですね。。
週末の土曜はフットサル
日曜は家族サービス
平日のタイミングで１回か２回走ります。
本来は一カ月前からは疲れを抜くために
練習を減らしていくみたいです。
しっかりとした練習も出来てないので
ここ一か月のほうが走りこみました。
昨日はLSD（３時間走）にトライしました。
前回は２０㎞を２時間半かけて走りましたが
今回は約２４㎞を２時間４０分程でいけました。
ただラストの４㎞が悲惨でした。
足が重くて全然前に進みません。。
度々歩きました。
こんなんでフルマラソン大丈夫？？
自問自答です。
あと一週間は疲れを取らねば。。
今日は今から飲みで
明日はフットサル・・・。
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報告かなり遅れましたが、11月6日の
淀川市民マラソンにエントリーしています。
大阪マラソン抽選が外れて拍子抜けしてましたが、
思い立って翌週の淀川にエントリーしました。
フットサルは毎週やってますが、マラソンは持久力が必要です。
トレーニングも全然違います。
練習方法もよくわからないので、とにかく走ってました。
周２回ランニング、１回フットサル
ランニングにいけば８㎞～１２㎞走ります。
もう一か月前ということでハーフくらい挑戦しました。
約２０㎞？くらい、一応完走しました。
２時間半くらいです。
思ったよりきつくて、１５㎞超えたあたりから
足に乳酸がたまって思うように動きません。。
フルマラソンとなると恐ろしいですね・・・。
こんなんで完走できる？？
と思いました。。
今から無理すると、故障もしかねないので
とにかく体調に気をつけてウェイトを絞ろうかなと思います。
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